iFolha - Genebra, um encanto de cidade! iFolha - Falar de alimentação é sempre atual

Ifolha - Folha da Região


Olimpia, 21 de Setembro de 2018
ÚLTIMA ATUALIZAÇÃO: 17/09/2018
REGISTRE-SE
SUGIRA O SITE PARA UM AMIGO

 


Notícias
Arte e Cultura
Cidades
Comportamento
Economia/Turismo
Educação
Esportes
Falecimentos
Geral
Justiça
Polícia
Política
Saúde
Entretenimento
Bastidores/TV
Beleza
CD/Dicas
Cinema
Classificados
  - Casas
  - Carros
  - Motos
  - Diversos
Coluna da Bruna
Culinária
  - Doces
  - Salgados
Datas
Dicas
Empresas
Horóscopo
Humor
Livros
Notícias/TV
Novelas
Perfil/TV
Viagem
Viver Bem
Opinião
Artigos
Coluna do Arantes
Editorial
Zanoliando
Rádio / TV
Canal da Nicole
Radio iFolha
TViFOLHA

Ifolha

Olimpia, 30 de Outubro, 2017 - 12:26
Genebra, um encanto de cidade!

Vista do Lago de Leman em plena primavera suíça. Destaque para as magnólias florescentes / GB Imagem




A Catedral de Saint-Pierre merece uma demorada visita para apreciar as obras de artes de e a bela arquitetura de seu interior / GB Imagem


 





Tudo tão lindo, tão limpo e tão perfeito que mais parece cenário, mas não é. Assim é Genebra, a capital da Suíça! Tudo bem que Genebra é considerada uma das cidades mais caras do mundo, daí ser um destino turístico não tão popular, mas com as facilidades oferecidas pelas agências de viagem e um planejamento financeiro, não é impossível passar alguns dias em “terras de primeiro mundo”.  

Genebra é a segunda cidade da Suíça em termos de população e é generosamente banhada pelo Lago Leman. Vale a pena uma caminhada sem pressa ao redor do lago ou mesmo um passeio de barco. É no Lago Leman que está a “Jet de L’eua”, uma maravilhosa fonte cujos jatos de água chegam aos 140 metros de altura e por isso considerada a mais alta da Europa.

Genebra é também chamada de “Cidade da Paz” e considerada importante centro de diplomacia e cooperação. É ali que estão localizadas a sede e departamentos de várias organizações internacionais, tais como ONU, Cruz Vermelha e UNESCO. Não é à toa que se chama “Convenção de Genebra” os acordos que determinam, entre outros assuntos, Direitos Humanos e tratamento respeitoso a prisioneiros e ex-combatentes de guerra.

A cidade é uma espécie de capital mundial dos relógios. As mais famosas e renomadas marcas podem ser encontradas, todas genuínas e com nota fiscal.

Continuando o passeio, ainda às margens do Lago Leman está o “Horloge Fleurie”, o “Relógio das Flores”, que muda de cor a cada estação do ano. O lugar não é somente ponto turístico, mas principalmente ponto de encontro da população local.

A Reforma Protestante iniciada na Alemanha em 1517 e que neste dia 31 de outubro completa 500 anos, teve grande influência na história de Genebra através das figuras de Guilherme Farel, João Calvino, Teodoro de Beza e João Knox que são lembrados no “Promenade de la Treille e Mur des Réformateurs”, ou “Muro dos Protestantes” , um belíssimo monumento localizado no Parque dos Bastiões. Nas imediações do parque está a Catedral de Saint-Pierre, a qual também merece uma demorada visita para apreciar as suas obras de artes.

Genebra também é a cidade dos museus, para quem se liga em História e Política Internacional, imperdível é visitar o Museu da ONU e o Museu da Cruz Vermelha.

O aeroporto fica a aproximadamente dez minutos do centro de Genebra, sendo que o transporte que serve a cidade também é de altíssima qualidade: é limpo, não atrasa e é seguro.

As opções de hotéis são várias; os preços podem assustar, mas com paciência e boa pesquisa dá para encontrar excelentes locais, quase sempre aconchegantes e decorados de maneira típica. O café da manhã oferecido – tanto no mais caro como no mais simples – é uma verdadeira refeição. Comida caprichada logo de manhã. Só por isso, vale a viagem.

Além de tudo isso, Genebra ainda é a cidade das festas. Uma das maiores acontece em dezembro, quando é promovido um concurso de chocolate e o resultado é que a população em geral come chocolate e marzipan o dia inteiro. Sem pagar nada.

Comer bem é a palavra de ordem e verifica-se a prevalência de restaurantes franceses especializados em peixes de água doce e fondue. Também tem as preparações à base de embutidos, sendo o mais famoso uma espécie de salsichão condimentado com erva-doce. Os queijos e vinhos fazem parte da refeição mais trivial. E o visitante acostuma-se rapidamente com estes ingredientes à mesa.

A noite em Genebra é bastante movimentada. As atrações prometem agradar todos os gostos, tem teatro, cinema, casas noturnas nas quais se dança romanticamente e discotecas que só fecham de manhã.

As possibilidades de compras são infinitas, mas antes de empolgar-se demais com o glamour de alguns objetos, não deixe de visitar o mercado que fica nas ruas da Cidade Velha. Mas, não preste atenção apenas naquilo que está disponível para venda, olhe ao redor, saboreie a paisagem e as bandeiras coloridas que enfeitam as sacadas de construções milenares.

Ter uma carteira com os euros contados não é motivo para você não saborear um bom vinho. Aos sábados, várias vinícolas localizadas próximas a Genebra tem degustação de bebidas e pequenas guloseimas. Aprecie, é de graça e quem oferece tem prazer que você coma e beba.  

A língua mais falada em Genebra é o Francês, mas lembrando que na Suíça também se fala o Alemão, o Italiano e o Romanche.  A moeda oficial é o Euro.

O cidadão brasileiro não precisa de visto para entrar na Suíça, apenas passaporte atualizado (é obvio!) e o tempo de permanência é de 90 dias. No entanto, ao chegar a Genebra, o visitante terá que apresentar além do passaporte, comprovante de recursos financeiros para permanecer na cidade, passagem de volta cuja data não poderá ultrapassar 90 dias e comprovante de reserva de hotel ou carta/convite escrito em idioma local com o endereço e identidade da pessoa que hospedará o visitante. Simples assim. Coisa de país organizado.

Vale a pena se programar e dar uma espiadinha de como tudo isso funciona. 

Ifolha

Olimpia, 10 de Julho, 2018 - 12:29
Falar de alimentação é sempre atual

Quanto mais colorido, melhor! Essa é a dica dos especialistas em nutrição. Reconhecidamente, já temos a base perfeita que é o arroz e o feijão, então, é só acrescentar os complementos / GB Imagem



A natureza proporciona rica variedade de alimentos. Remédios naturais contra o desgaste natural e o envelhecimento em geral. Basta prestar atenção e fazer a combinação certa / GB Imagem

 

 

O assunto “alimentação” não é mais novidade, no entanto é sempre atual porque parece ser cada vez mais difícil nos alimentarmos de maneira correta, ou seja, ingerir os alimentos que mantém a nossa saúde e não somente aqueles que simplesmente matam a nossa fome.

O nosso corpo – a nossa aparência – é feita dos alimentos que ingerimos. Precisamos de alimentos para viver; para viver bem, ter saúde, alguns fundamentos básicos devem ser respeitados na hora de escolher o que vai por no prato.

Por exemplo, uma dieta pobre em proteínas vai resultar em cabelos fracos e quebradiços e o mesmo acontecerá se ingerir muita gordura e pouca vitamina. Daí o ideal é equilibrar esses e outros nutrientes.

Reconhecidamente, o hábito brasileiro de consumir arroz e feijão é muito saudável sob o ponto de vista nutricional. Tendo essa base, agora só falta escolher bem os complementos que garantirão saúde do corpo e beleza que se reflete na aparência de um modo geral, especialmente na pele.

Falando especificamente da pele, o maior órgão do nosso corpo, ela precisa de nutrição e cuidados adequados porque está exposta aos raios nocivos do sol, aos agentes poluentes e as agressões do frio e do calor, além de refletir tudo aquilo que comemos.

E novamente citando os alimentos, alguns são importantes especificamente para a pele.

Vamos conhecer alguns deles: abacaxi, kiwi, abacate, melancia, melão e pêssego são frutas que tem muita água na sua composição e ajudam a manter a pele e o organismo hidratado. As frutas vermelhas como o morango, romã, mirtilo, framboesa e a amora são ricos em substâncias antioxidantes, sendo assim, protegem o corpo da ação dos radicais livres.

A couve é rica em fibras, magnésio, cálcio, fósforo e vitamina C, além de possuir bastante água na sua composição ajuda na desintoxicação do organismo. Viu porque o famoso suco que leva couve crua é tão popular?

Além do uso tópico de protetor solar, para a proteção da pele contra a radiação solar devemos acrescentar ao prato alimentos ricos em betacaroteno, como o mamão, a cenoura e também os ricos em licopeno, como o tomate. O tomate também é rico em água, potássio, fósforo e vitaminas A e C.

O espinafre é rico em vitaminas do complexo B e atua no equilíbrio hormonal e no controle da oleosidade da pele. Assim, é um bom aliado na guerra contra a acne.

A abobrinha tem bastante água na sua composição e vitamina B3, além de manter a pele hidratada auxilia a manutenção dos níveis de colesterol.

Principalmente para quem busca equilibrar o peso, os grãos e cereais integrais são ricos em fibras e vitaminas em sua composição é o caso da aveia, cevada e do arroz entre outros.

O ovo é rico em proteínas, vitaminas do complexo B e carotenoides e contém ainda aminoácidos que participam da produção do colágeno.

Aliar uma alimentação saudável rica em frutas, legumes, verduras, grãos e não se esquecer do consumo de água diariamente é fundamental para a manutenção da saúde do corpo e da pele.

Que tal começar a prestar mais atenção no prato? Com todo respeito, fuja o quanto puder dos alimentos industrializados!


Comentários - 0
Seja o primeiro a comentar
 
Ultimas Noticias
17 de Setembro, 2018
Colhendo os frutos - 78
17 de Setembro, 2018
Óculos de sol: mais do que beleza, são uma necessidade! - 67
17 de Setembro, 2018
CD Baile do Nêgo Véio – Alexandre Pires chegou nas lojas - 58
17 de Setembro, 2018
O filme A Morte de Stalin chegou nas locadoras - 63
17 de Setembro, 2018
Patê de Queijo - 69


Compartilhe: Facebook Orkut Twitter
       






























Site oficial do jornal Folha da Região de Olímpia | Fone: (17) 3281 6432
Desenvolvido por Infinity Web Sites