O que você faz ou não faz do amanhecer ao entardecer causa um enorme impacto sobre o seu descanso da noite até a manhã. A melhor maneira de garantir um bom sono noturno é revisar as atividades que você desenvolve muito antes de ir para a cama. Estes são os dez  conselhos para ajudá-lo a descansar melhor:   1- Mantenha horários regulares Procure se levantar na mesma hora,  não importando a hora que tenha ido deitar-se. Se você deita-se tarde na sexta-feira e no sábado para levantar-se muito tarde no domingo,  com certeza na segunda-feira terá problemas no trabalho, pois no domingo à noite terá…

Final de ano é sempre marcado por aquela “comilança extra” e, com isso, aumenta o risco de intoxicação alimentar. Pratos mais elaborados e alta temperatura do verão podem ser o estopim para as bactérias. A intoxicação alimentar leva milhares de pessoas ao pronto-atendimento dos hospitais da rede pública e particular. Os médicos afirmam que as…

O final do ano é uma época na qual reuniões com família e amigos se tornam mais frequentes. Para os diabéticos, representa um período de alerta que requer mais cuidado para que essas comemorações não afetem a saúde e, com isso, sua qualidade de vida futura. O diabetes tipo 2, que acomete cerca de 90%…

Existem alguns assuntos que parecem estar fora de moda, no entanto continuam muito atuais. E é preciso ficar atento. Estamos falando da raiva animal, que é uma doença mortal, tanto para os animais quanto para os humanos. A raiva é uma doença infecciosa aguda, causada por um vírus, que compromete o Sistema Nervoso Central (SNC). É uma encefalite, em geral de evolução rápida, dependendo…

Se você tem cães ou gatos – ou os dois – como bichinhos de estimação e, principalmente, se estes são tratados como membro da família e convivem com você dentro de casa, assistem televisão com você, dormem no sofá ou na sua cama, preste muita atenção na hora de decorar a casa para o Natal…

Final de ano normalmente sempre é tempo de alegria, tempo de se preparar para o Natal e Ano Novo, e também férias, para muitas pessoas. No entanto, esta época do ano também é propícia para a manifestação de sentimentos contraditórios, ou seja, para algumas pessoas é tempo de muita satisfação e felicidade, enquanto que para…

Por que comemos? A resposta parece simples: comemos porque temos fome! No entanto, a fome não passa de um gatilho que serve para nos lembrar que nosso corpo precisa de combustível, tal qual o tanque de um veículo. E o combustível para o corpo humano precisa ser composto por vários elementos os quais são essências…

As temperaturas estão subindo a cada dia e com elas chegam também às doenças do verão. Parece uma bobagem porque quase não percebemos que elas existem, normalmente pensamos que basta não nos esquecermos do protetor solar que tudo está resolvido. No entanto, o dia a dia mostra que não é bem assim. Segundo os especialistas,…

As doenças cardíacas estão no topo da lista daquelas que mais matam no Brasil; cerca de quatrocentas mil pessoas perecem em decorrência de problemas fatais no coração. Em alguns casos, a morte acontece sem que a pessoa tenha tido conhecimento que portava doença cardíaca. De acordo com estudos epidemiológicos dos órgãos de Saúde, os mais…

Os índices são alarmantes. Nos Estados Unidos, o câncer colorretal é a segunda causa de morte por câncer e, no Brasil, a quarta. Alarmante e triste ao mesmo tempo porque a doença é tratável, quando detectada em sua forma inicial, mas o preconceito e a falta de informação ainda falam mais alto. Uma das armas…