Se você não tem uma banheira, saiba que um banho de chuveiro também pode ser muito prazeroso. Uma massagem corporal pode ser feita com uma bucha embebida em óleo de banho, ao invés do sabonete. Isso fará com que a pele fique mais hidratada. Outro segredo é tomar uma ducha de água fria logo após o banho morno. O choque térmico ajuda a tonificar os músculos / GB Imagem

As buchas são excelentes aliadas na hora do banho. Prefira as macias e naturais. Sabonetes, sais, cremes e óleos de banho completam o ritual de beleza e prazer. Quando for se enxugar, escolha uma toalha bem macia. E para completar, espalhe velas aromatizantes pelo banheiro. Isso tudo vai ajudar você relaxar bastante / GB Imagem

Depois de um dia estafante de trabalho, nada melhor do que um bom banho para relaxar e repor as energias. E se pensarmos no calor do verão, a ideia de água morna (ou fria!) acompanhada de um sabonete bem cheiroso agrada em cheio. Aliás, o banho não deveria ser encarado apenas como um ritual de higiene, mas sim como item imprescindível para garantir bem-estar e saúde.

O banho é um momento único, por isso reserve este momento para se livrar do estresse e cuidar de você; cuidar da sua pele e de sua mente.

Se você dispuser de uma banheira, melhor ainda; mas se não tem, saiba que um banho de chuveiro também pode ser muito prazeroso. Existe uma infinidade de produtos para banho que vão desde sabonetes hidratantes, sais, óleos e buchas especiais que prometem incrementar o banho.

Um banho de vinte minutos é o suficiente para limpar e revigorar a pele, prevenir ou amenizar problemas de flacidez, celulite, acne, entre outros. Antes de tudo, prepare o ambiente acendendo velas aromáticas e, se preferir, diminua a intensidade da luz.

Use um sabonete neutro e uma bucha macia, as melhores são as buchas naturais e na hora em que estiver ensaboando o corpo, faça massagens com movimentos circulares, começando pelos pés, passando pelas pernas, coxas, barriga, braços, até chegar ao pescoço. Nas costas, use uma bucha com cabo longo e esfregue bem dos quadris até a nuca, isso vai ativar a circulação e amenizar dores musculares.

Uma massagem corporal pode ser feita com uma bucha embebida em óleo de banho, ao invés do sabonete. Isso fará com que a pele fique mais hidratada. Em movimentos circulares, sempre de baixo para cima, a massagem atua como uma drenagem linfática, ativando a circulação e combatendo a celulite. É sempre bom lembrar, que no caso de celulite instalada o banho atua como um fator a mais no tratamento, mas é necessário procurar a orientação de um profissional especializado para tratar do problema.

Outro segredo é tomar uma ducha de água fria logo após o banho morno. O choque térmico ajuda a tonificar os músculos. Mas cuidado, neste caso o banho deve ser morno.

Aliás, o banho deve ser sempre morno, tanto no inverno como no verão. Os banhos muito quentes provocam o ressecamento da pele e flacidez na musculatura.

A bucha, aliada a um bom sabonete para pele oleosa, retira todas as impurezas da pele e dá um golpe fatal na acne. Mas aqui também é preciso cuidado: se as espinhas já estiverem inflamadas, a bucha poderá feri-las e espalhar sua secreção ocasionando o aparecimento de outras, assim o melhor jeito é massageá-las delicadamente.

Aliado as massagens e à própria ação relaxante da água, a aromaterapia é um grande auxiliar no combate ao estresse. Utilizada há séculos no tratamento de doenças, as essências dos óleos vegetais penetram na pele pelas mucosas. Contidas na formulação de óleos e sais de banho, nos sabonetes e cremes hidratantes, ou em forma concentrada, as essências trazem benefícios relaxantes e também tonificantes, estimulantes e descongestionantes.

A essência pura, compradas nas farmácias de manipulação, também podem ser usadas. Basta pingar de dez a vinte gotas na água da banheira, ou num vaporizador no chuveiro, e desfrutar das mais gostosas sensações de prazer e bem-estar.

Confira as propriedades dos extratos das plantas: algas marinhas, combate a flacidez; arnica combate o ressecamento da pele; cânfora e tomilho são anti-inflamatórios; citronela, cravo, eucalipto e pinus são tonificantes e descongestionantes; confrei é cicatrizante para peles com estrias; hamamélis e calêndula é adstringente para peles acneicas; lavanda, mangerona, tangerina, alecrim, alfazema e camomila funcionam como relaxante, calmante e tranquilizante; limão é purificante; menta, antidepressivo; neroli ativa a circulação; papaína contida no mamão é uma enzima capaz de remover células mortas e suavizar a pele; rosa é refrescante; sândalo e ylang-ylang são estimulantes e afrodisíacos; e as sementes de uva, amêndoas doce e castanha-do-pará são hidratantes e preveniem estrias.

Pelo menos uma vez por mês, a pele merece uma limpeza profunda. Isso é feito através de uma esfoliação na hora do banho. É só usar sabonetes ou cremes abrasivos à base de grãos de polietileno ou sílica, que fazem uma abrasão na pele dando adeus as asperezas dos cotovelos, joelhos e calcanhares. Pode ser aplicado no corpo todo, mas deve-se ter cuidado com as áreas do corpo onde a pele é mais sensível e fina. No rosto, prefira usar produtos específicos para esta área de acordo com seu tipo de pele.

Para fazer a esfoliação, umedeça o corpo e friccione o creme abrasivo suavemente com as pontas dos dedos, principalmente nas regiões mais ásperas. Não abuse deste recurso porque ele elimina as células mortas, mas se for feito com muita frequência, acaba eliminando suas defesas. O ideal é fazer uma esfoliação a cada dez dias em peles oleosas e a cada 15 dias para peles secas. Lembrando que pele com acne deve ficar bem longe de esfoliação. Procure um tratamento específico com dermatologista.

Depois do banho, precisa hidratar a pele porque o esfrega-esfrega da bucha e os cremes esfoliantes acabam por ressecar a pele. Ressecamento e asperezas fatalmente aceleram o aparecimento das rugas. Isso pode ser corrigido aplicando óleos e loções hidratantes por todo o corpo, com massagens suaves.

O que pouca gente lembra é que a própria toalha de banho colabora para estragar a pele por isso evite esfregar-se com ela enquanto estiver se enxugando. Prefira dar leves batidinhas com a toalha pelo corpo. Há quem prefira nem se enxugar da maneira convencional, e sim vestir um roupão felpudo deixando o corpo secar naturalmente.