Uma doença que costuma assombrar principalmente as mulheres é a artrite reumatóide porque ela pode limitar a realização de atividades cotidianas, no entanto apesar disso é possível conseguir uma boa qualidade de vida aos portadores.

Ao quebrar um braço, distender um ligamento do pé ou torcer a coluna é que as pessoas param para pensar como é difícil ter limitações nesse período de recuperação e repouso. Pois quem tem artrite precisa lidar com contratempos diariamente para realizar ações, a começar por levantar-se da cama.

Os especialistas explicam que entre as principais queixas estão as dificuldades para realizar atividades domésticas, como lavar e passar roupa, cozinhar, varrer, entre outras, lembrando que a maioria das pacientes são donas de casa. Em casos mais avançados da doença, a locomoção também fica comprometida, assim entrar num carro ou ônibus, fazer compras no supermercado ou ir ao shopping são atividades difíceis.

Isso acontece, pois os principais sintomas da artrite reumatoide são inchaço das articulações, dor articular persistente, perda de flexibilidade e de amplitude no movimento e rigidez articular ao despertar, sendo que as articulações mais atingidas são as das mãos, punhos, joelhos e pés. Como não existe cura para a doença, é preciso controlá-la e impedir sua progressão – que provoca cada vez mais limitações ao paciente.

Apenas um médico pode indicar o tratamento adequado, que geralmente inclui mudanças no estilo de vida, uso de medicamentos e até cirurgia para os casos mais graves. Somente a título de informação porque somente o médico poderá indicar os remédios e tratamentos neste caso, os medicamentos mais usados são os analgésicos, anti-inflamatórios, corticóides e medicamentos capazes de retardar o dano articular e assim desacelerar o curso da doença.
Alguns exercícios físicos são recomendados. Aqueles de baixo impacto ajudam a fortalecer os ligamentos e os músculos, fazendo com que as articulações não fiquem sobrecarregadas. Lembrando de novo que o médico é quem deve prescrevê-los, as atividades aquáticas como hidroginástica, alongamentos e musculação com pouco peso podem ajudar muito as pacientes, sempre respeitando os limites e sob a supervisão de um fisioterapeuta ou professor de Educação Física.

Há ainda dicas simples e práticas que podem facilitar a vida dos pacientes com artrite reumatoide. Um descanso de 45 a 60 minutos após o almoço é bastante importante, pois uma pausa no dia do paciente evita excessos para as articulações.

É preciso encarar a situação com otimismo e boa vontade, sendo que o apoio da família é importante. Os acometidos de artrite reumatóide não devem ser tratados como inválidos, antes é preciso facilitar o dia a dia, adequando a casa às suas necessidades.
Algumas dicas são: dormir de lado, com três travesseiros: um debaixo da cabeça; outro entre as pernas para não bater um joelho com outro e nivelar a bacia e o quadril; e um terceiro para abraçar à frente, proporcionando uma posição mais confortável. Evitar tomar café ou bebidas que contenham cafeína para não prejudicar o sono, quem dorme mal não relaxa a estrutura muscular, causando dores adicionais ao paciente. Manter a postura correta ao sentar e andar também ajuda a afastar dores musculares. Tornar a casa mais prática e menos favorável a quedas: eliminar objetos que atrapalhem a locomoção, como tapetes pequenos ou que dobrem com facilidade; livrar-se do excesso de móveis. Garantir a boa iluminação dos ambientes e instalar barras no box do chuveiro, ao lado do vaso sanitário, nos corredores. Elevar a altura da cama para ficar mais próxima do nível dos joelhos, facilitando o movimento de sentar e levantar. Procurar utensílios desenvolvidos especificamente para portadores de artrite reumatóide, como talheres, geralmente produzidos por terapeutas ocupacionais; caso não encontre tais produtos, é possível fazer adaptações caseiras: utilizar uma esponja ao redor da escova de dente e de cabelo ou de talheres pode ajudar a segurá-los com mais facilidade.

Isto é muito importante, ao invés de abandonar atividades de lazer como jardinagem ou pintura, procure realizá-las fazendo pausas frequentes para descanso, não sobrecarregando as articulações e músculos.

E, por último, os portadores da doença devem manter-se sempre em sintonia com Deus e cultivar sempre bons pensamentos, não importando qual seja a opção religiosa.