Espíritos Vadios

No livro “Espíritos Vadios”, o autor André L. Nakamura constrói uma trama repleta de intrigas, chantagens e conflitos de poder, ambientada em cidades fictícias da Paraíba. A narrativa começa com as misteriosas mortes dos coronéis Alexandre e Toni, abrindo espaço para uma violenta disputa pelo controle de seus territórios. As viúvas Marcília e Valquíria assumem papéis centrais na defesa dos legados de seus maridos, enfrentando o novo sucessor, Dom Luciano. Com personagens como hackers, advogados, religiosos e mafiosos, o livro mistura elementos políticos, espirituais e criminosos, sem apresentar heróis ou vilões tradicionais. A obra traz forte crítica social, questionando a moralidade, a corrupção estrutural e a hipocrisia das autoridades, enquanto conduz o leitor por uma narrativa não linear e provocativa. “Espíritos Vadios” é o primeiro volume de uma trilogia que mergulha na ambiguidade humana e nos efeitos corrosivos do poder. O livro tem 272 páginas.

Nação Cortisol

Segundo projeções da Fiocruz, até 2044 quase metade dos adultos brasileiros poderá estar obesa. Diante desse cenário, chega ao Brasil o livro “Nação Cortisol: Por que o estresse engorda e acaba com a sua saúde”, do psiconutricionista Dr. Shawn Talbott. Com mais de 20 anos de experiência no estudo da relação entre alimentação, estresse e metabolismo, o autor apresenta uma abordagem prática e científica para combater os efeitos do estresse crônico na saúde. O livro revela como níveis elevados de cortisol — o hormônio do estresse — levam a um ciclo prejudicial que inclui fome excessiva, ganho de gordura abdominal, insônia, queda de libido e dificuldades hormonais que dificultam o emagrecimento. Talbott apresenta o conceito de “Tipo C”, pessoas sob constante pressão e com desequilíbrios metabólicos, e propõe o método SENSE, que integra Estresse, Exercício, Nutrição, Suplementação e Avaliação. Com foco em mudanças pequenas e sustentáveis no dia a dia, o programa ensina estratégias como pausas ao longo do expediente, alimentação balanceada, controle de estímulos estressores e sono regulado. Ao invés de culpar o indivíduo, “Nação Cortisol” propõe uma compreensão mais ampla e realista sobre o ganho de peso e o impacto do estresse na saúde coletiva. O livro é da Editora Citadel e tem 400 páginas.

O Rabisco

Como nasce uma ideia? Essa é a pergunta que impulsiona “O Rabisco”, novo livro infantil da psicóloga infantojuvenil Iara Mastine, referência em parentalidade consciente no Brasil. Lançado pela Ciranda na Escola, o título acompanha uma pequena garatuja que, por ainda não ter forma, sente-se isolada. Em consequência disso, surgem a dúvida, a espera e a curiosidade, sentimentos tão presentes na infância quanto na criação artística.  A obra é ilustrada por Kaká Leal, que dá vida ao traço-protagonista com sensibilidade e humor. O visual colorido e expressivo dialoga com o texto e ajuda a criança a se conectar com as emoções do rabisco que, por não se encaixar, acredita estar atrapalhando desenhos incríveis. A estética simples e envolvente permite que pequenos leitores explorem as páginas de forma intuitiva, enquanto são convidados a valorizar o processo, e não apenas o resultado. Rabiscos dão forma às emoções, percepções e memórias, atuando como uma linguagem visual sensível e intuitiva. Ao rasurar, os pequenos experimentam noções de espaço, forma, ritmo e sequência, o que ajuda a desenvolver a percepção visual, a atenção, o planejamento e a criatividade. Com uma história simples, a autora sugere uma pausa para vivenciar o ócio criativo.  A autora evidencia que a criança, assim como esse traço primário, não precisa ter pressa para se moldar, porque no espaço da experimentação mora a beleza da descoberta. O livro valoriza a liberdade e o brincar como caminhos para o autoconhecimento. Afinal, todo mundo já foi, ou ainda é, um rabisco esperando sua própria forma. O livro tem 32 páginas.